Retreats / camps
För inspiration, utveckling och umgänge med likasinnade
Ibland behöver vi lämna vardagen för att komma tillbaka med något nytt.
Några dagar utan måsten, skärmar och vardagens tempo. Tid för dig själv, god mat, träning, hälsosam livsstil, nya upplevelser och möten med människor som också vill få ut mer av livet.
Mina retreats är små och personliga, med högst 12 deltagare. Mina kollegor och jag anordnar dem på PALEO House i Skåne, eller på andra ställen som anges. Välj det retreat som passar där du befinner dig just nu. Se översikten nedan, få en överblick i kalendern och klicka dig vidare för att läsa mer och boka plats.
1. NOURISHED
Mat som gör gott – på riktigt.
Två dagar fyllda av god mat, inspiration och ny kunskap om kost, näring och funktionsmedicin. För dig som vill njuta, lära och komma hem med nya idéer för din hälsa.
2. RESTORED
Stanna upp. Koppla av. Fyll på.
Lämna vardagens tempo bakom dig och ge dig själv två dagar av återhämtning, god mat och inspirerande möten. Kom hem med ny energi och lust att ta hand om dig själv.
3. STRONGER
Känn dig starkare – på fler sätt än ett.
En aktiv helg med styrka, kondition, tester och hälsosam mat. För dig som tycker om att röra på dig och vill inspireras till en starkare och mer vital kropp.
4. GROUNDED
Stäng ute världen – och kom närmare dig själv.
Fyra mobilfria dagar för återhämtning, breathwork, djupare samtal och personlig utveckling. Tid att stanna upp, känna efter och kanske se både dig själv och livet med nya ögon.
5. Longevity Journey
Gör din hälsa till årets viktigaste resa.
En 12 månader lång resa som kombinerar digital utveckling med fyra retreats. För dig som vill investera på djupet i din hälsa, ditt välmående och hur du vill leva framåt.
GROUNDED MEN
Styrka. Närvaro. Manlighet.
Ett retreat för män som vill stå stadigare i sig själva – fysiskt, mentalt och emotionellt. Under några dagar utforskar vi modern manlighet, relationer, styrka och sårbarhet, samtidigt som vi tränar, äter hälsosamt och fördjupar oss i livsstil för långsiktig manlig hälsa.
Tryggt genom sorgen
En plats för sorgen – och livet som finns kvar.
Fyra dagar för dig som bär på sorg efter förlust. Tid och stöd att möta det som gör ont och varsamt hitta vägar vidare mot mening, hopp och livskraft.
Vad säger tidigare deltagare?
Mobilfria retreats
Alla våra retreats är mobilfria för att betona gruppsammanhållning, närvaro och autenticitet.
Vid ankomst lämnar du in din mobil till vår assistent och får tillbaka den vid avresa. Om du behöver bli nådd får du ett mobilnummer till vår assistent till vilket dina anhöriga kan skicka sms vid behov.
Praktisk info
-
Hur många deltagare är det per grupp?
Våra grupper består av 5 - 12 deltagare med 2 - 4 instruktörer.
-
Vilka instruktörer håller i helgen?
Instruktörer är Jonas och övriga i hans team. Externa instruktörer och föreläsare kan förekomma.
Det finns alltid en assistent närvarande som ibland också leder övningar eller föreläser.
-
Vad händer om jag blir sjuk?
Blir du sjuk kan du enkelt byta tills nästa tillfälle.
Vi betalar ej tillbaka inbetald avgiften för ett retreat.
-
Hur ofta bör jag boka ett retreat?
Vi rekommenderar att du bokar ett retreat 1 gång per år för att upprätthålla kunskaper, energi och en uppgraderad livsstil.
-
Ingår någon kurslitteratur?
Endast i programmet Longevity Success ingår kurslitteratur, då denna delvis fokuserar på inlärning.
Övriga retreats fokuserar mer på inspiration och upplevelse.
-
Varför är retreatsen mobilfria?
Av erfarenhet vet vi att närvaro och autenticitet ökar dramatiskt när vi inte distraheras av mobiler och andra källor till sociala medier.
Vi är måna om att du ska få uppleva en helg i analogins tecken utan distraktion och vad det gör i mötet med andra människor.
Dina anhöriga får ett mobilnummer till vår assistent dit de kan skicka ett sms om de skulle behöva komma i kontakt med dig.
